Aparatos EMS

1. Uno Coloque los electrodos en el músculo que desea entrenar
2. Conecte los electrodos al dispositivo EMS
3. Seleccione el programa adecuado
4. Para empezar, cambie la intensidad (el músculo debe contraerse claramente sin sentir dolor)

Sí, las hay. Si tiene las siguientes contraindicaciones, sin duda debe consultar a su médico antes de utilizar EMS, ya que él podrá decirle si el entrenamiento EMS es adecuado para usted basándose en el conocimiento de su estado de salud.

• Problemas cardíacos, como arritmia cardíaca o uso de marcapasos
• Embarazo
• Epilepsia
• Problemas cutáneos en la zona de aplicación
• Enfermedades cancerosas
• Trastornos sensoriales graves en la zona de aplicación
• Heridas agudas (por ejemplo, heridas abiertas) o inflamaciones locales graves.

Con EMS puede entrenar todos los músculos y también los músculos profundos. Más información en el resumen de aplicaciones de EMS.

No con nuestros dispositivos.

Los estudios de EMS suelen trabajar con trajes o brazaletes en los que están integrados los electrodos.

Con los dispositivos EMS para uso doméstico, puede aplicar los electrodos adhesivos en la parte del cuerpo que desee y empezar a entrenar.

Depende de si se entrena todo el cuerpo o sólo determinados grupos musculares.

En combinación con ejercicios clásicos, 20-30 minutos suelen ser suficientes para la sesión de entrenamiento, ya que la intensidad del entrenamiento aumenta con la EMS.

Dependiendo del modelo, los aparatos de EMS pueden costar entre 50 y varios miles de euros. Para uso doméstico, los aparatos suelen ser más baratos que para uso en estudio, lo que también suele estar relacionado con los canales.

Además del aparato, hay que pagar los electrodos adhesivos para nuestros aparatos y, normalmente, un traje o ropa especial para los aparatos de estudio.

Muchos anuncian que una sesión de entrenamiento EMS a la semana es suficiente. Sin embargo, esto depende de muchos factores, como los objetivos personales o el tipo de entrenamiento.

Lo único importante es tomarse suficiente tiempo de descanso entre las sesiones de entrenamiento EMS para que el músculo pueda regenerarse.

En general, se recomienda hacer entrenamiento de fuerza con regularidad. Desde hace varios años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) incluye el entrenamiento de fuerza en sus recomendaciones de actividad física. En ellas se indica que los adultos (incluidas las personas mayores de 65 años) deben realizar ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana para fortalecer los músculos[3].

Si se utilizan correctamente y con dispositivos certificados médicamente, como nuestros dispositivos axion EMS, son seguros.

Presta atención a las instrucciones de uso y empieza siempre con una intensidad baja y ve subiendo poco a poco.

El entrenamiento EMS está especialmente indicado para deportistas y atletas, pero también para cualquier persona que disponga de poco tiempo para practicar deporte con regularidad o que desee mantener la musculatura.

Un dispositivo EMS también es útil después de lesiones, ya que los músculos que rodean la lesión pueden entrenarse sin forzar la zona lesionada.