Application TENS pour les douleurs au poignet

Homme tenant le poignet dans la douleur au bureau après avoir longtemps travaillé sur un ordinateur portable. Il pourrait s'agir d'un bras de souris.

Avec le passage à un travail informatique long et constant, une grande partie de la population souffre de douleurs régulières au poignet. Un soulagement rapide de la douleur au poignet peut être obtenu avec TENS.[1] Le relâchement de la tension musculaire à partir d'une application TENS sur les muscles du poignet, de la main et de l'avant-bras peut entraîner un soulagement significatif de la douleur en peu de temps.

Le traitement provoque une interruption de la transmission des stimuli de la douleur à travers les nerfs impliqués du poignet au cerveau. Si les stimuli de la douleur ne sont pas transmis au cerveau, la douleur n'est plus ressentie. De plus, un appareil TENS stimule la libération de substances analgésiques endogènes. Celles-ci sont appelées endorphines[2]. De plus, le traitement TENS est considéré comme favorisant la circulation sanguine[3].

Placement des électrodes TENS pour les douleurs au poignet

Combattez votre douleur avec la thérapie par courant de stimulation TENS. Pour ce faire, fixez les électrodes comme indiqué sur l'illustration. Nous vous recommandons d'utiliser le patch d'électrodes pour points douloureux, qui peut être facilement attaché au poignet, ou les électrodes de 4 x 4 cm. Alternativement, vous pouvez également trouver une électrode à main en silicone sous les accessoires ici dans la boutique.

Choisissez vos électrodes

  • Ce guide est destiné à l'orientation et ne remplace pas la supervision d'un médecin ou d'un thérapeute. Veuillez suivre les avertissements et consignes de sécurité de votre appareil. Les modifications et les erreurs sont possibles.

  • Numéro à l'intérieur du cercle : Numéro du canal

    Couleur du cercle : Rouge = Électrode 1, Noir = Électrode 2

Les programmes recommandés pour les appareils axion TENS

Veuillez noter lors de l'utilisation de TENS :

L'ampérage doit être réglé de manière à ce qu'il soit ressenti comme une agréable sensation de picotement. La durée de l'application doit être d'environ 40 minutes afin de pouvoir obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également logique de changer de programme de temps en temps.

Qu'est-ce qui cause la douleur au poignet?

Tutoriel vidéo pour Application TENS pour les douleurs au poignet

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Les avantages du traitement de la douleur avec TENS

  • Où que vous soyez

    Vous pouvez utiliser la thérapie TENS n'importe où. Peu importe que vous soyez confortablement assis sur le canapé ou au bureau.

  • Sans médicaments

    La thérapie de la douleur TENS est une alternative au traitement médicamenteux de la douleur

  • À tout moment

    Vous pouvez utiliser la TENS de manière flexible et à tout moment. Des résultats peuvent être obtenus dès la première séance.

  • Sans effets secondaires

    Lorsqu'il est utilisé correctement, le traitement de la douleur par TENS n'a pratiquement aucun effet secondaire
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Études et sources scientifiques

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). DIZAINES. Stimulation nerveuse électrique transcutanée dans le traitement de la douleur (4e éd.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). Effets TENS sur les marqueurs de stress salivaires : une étude pilote. Journal international d'immunopathologie et de pharmacologie, 114-118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[3] Crampe, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). L'effet de la stimulation nerveuse électrique transcutanée à haute et basse fréquence sur le flux sanguin cutané et la température de la peau chez des sujets sains. Physiologie clinique, 20(2), 150-157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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