Kinesiologie Tapes

Was sind Kinesiologie Tapes?

Spätestens in den letzten Jahren sind Ihnen die bunten Tapes bei vielen Spitzensportlern oder bei Ihrem Physiotherapeuten sicher ins Auge gestochen. Durch die vielen, meist knalligen Farben, springen sie sofort ins Auge als eine Art Verband für die meisten Körperregionen. Doch im Gegensatz zu starrem Sporttape, sind die Kinesiologie-Tapes sehr elastisch und besitzen eine wellenförmige Klebeschicht.

Die Tapes eignen sich für fast alle Körperstellen und werden vor allem zur Trainingsunterstützung und Prävention eingesetzt[1].

Wie wirkt Kinesiologie Tape?

Durch die Materialeigenschaften mit 140 bis 160 Prozent Dehnbarkeit ist das Kinesiologie Tape der Elastizität der menschlichen Haut nachempfunden. Es soll Ihren Gelenken, Muskeln und Bändern Stabilität verleihen und die Beweglichkeit auch bei Verletzungen oder Entzündungen ermöglichen.

Dadurch, dass das Tape im gespannten Zustand aufgebracht wird, unterstützt es die Bewegung und reduziert die aufzubringende Kraft für die Muskeln, Gelenke und Bänder. Stellen Sie sich beispielsweise die Anwendung an der Schulter vor. Hängen unsere Arme senkrecht nach unten, dann ist die Haut am meisten gestrafft. In diesem Zustand wird das Tape aufgebracht. Heben Sie nun die Arme an, zieht sich die Haut (und auch das Kinesiologie Tape) zusammen. Durch das Zusammenziehen des Tapes wird die aufzubringende Kraft reduziert.

Es lassen sich allgemein zwei Wirkweisen unterscheiden:

  • Stützende Funktion für die Bewegung Ihrer Gelenke, Bänder und Muskeln

    Wie in dem zuvor beschriebenen Beispiel mit der Schulter bietet Ihnen das Kinesiologie Tape eine Entlastung für die geschädigten Muskeln, Bänder und Gelenke und ermöglicht mehr Bewegungsfreiheit trotz Verletzung. Diesen Vorteil nutzen häufig auch Profisportler, um trotz kleinerer Blessuren leistungsfähig zu bleiben.

  • Aktivierung und Förderung der Selbstheilungskräfte unseres Körpers

    Da das Kinesiologie Tape im gespannten Körperzustand aufgeklebt wird, entstehen bei einer entspannten Haltung Wellen, die sogenannten Convolutions. Diese bewirken ein Anheben der Haut unter der Klebefläche. Das Anheben der Haut bewirkt, dass der Lymphfluss und die Blutzirkulation verbessert werden und somit das Gewebe besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Außerdem können Schlackenstoffe und Ermüdungsstoffe besser abtransportiert werden[2]. Der Heilungsprozess soll dadurch beschleunigt werden.

Die Anwendungsarten von Kinesiologie Tape

Die Kinesiologischen Tapes können Sie für fast jede Körperstelle verwenden, zu den beliebtesten haben wir Ihnen Schritt-für-Schritt Anleitungen zusammengestellt:

Häufig gestellte Fragen

FAQ Kinesiologie Tape

Welche Tipps für die Anwendung von Kinesiologie Tape sollte ich befolgen?

  • Sie können die Klebeeigenschaft des Kinesiologischen Tapes verbessern, indem Sie Ihre Haut vor der Anwendung gründlich reinigen und von Fetten befreien
  • Für die Haftung des Tapes ist es hilfreich, die zu beklebende Stelle vor der Anwendung zu rasieren
  • Runden Sie die Kanten vor dem Tapen mit einer Schere ab, damit sich die Ecken nicht so schnell ablösen. Bei vorgeschnittenen Kinesiologie Tapes brauchen Sie dies nicht zu tun, da die Ecken schon abgerundet sind
  • Nachdem Sie das Tape aufgeklebt haben, reiben Sie mehrmals über das Tape am Ellenbogen um den Kleber zu aktivieren.

Wie entferne ich Kinesiologie Tape wieder?

Das Tape lässt sich in der Regel nach der Anwendung schmerzfrei wieder abziehen. Sollte Sie aufgrund von Behaarung oder anderer Gegebenheiten leichte Schmerzen verspüren, empfiehlt es sich das Tape mit etwas fetthaltigem wie Hautcreme oder Öl einzureiben.

Wann sollte Kinesiologisches Tape nicht angewandt werden?

Bei offenen und noch nicht verheilten Wunden darf das Kinesiologie Tape nicht aufgebracht werden.

Auch bei einer bekannten Acryl-Allergie sollte auf die Anwendung verzichtet werden.

Auf bereits bestehenden Hautreizungen sollte ebenfalls kein Tape aufgebracht werden.

Diese Punkte sollen keinen Anspruch auf Vollständigkeit haben.

Welche Bedeutung hat die Farbe des Kinesiologischen Tapes?

Den Farben des Tapes werden von einigen Seiten spezielle Eigenschaften nachgesagt, welche auf der kinesiologischen Farblehre basieren. Allerdings gibt es dafür keine medizinische Evidenz. Die Farbwahl kann deshalb nach persönlicher Vorliebe des Patienten erfolgen. Im Bereich von Gesicht und Hals kann auf einen unauffälligen Farbton, wie beispielsweise beige, zurückgegriffen werden. Sollte Ihre Anwendung das Bekleben in mehreren Schichten erfordern, eignen sich unterschiedliche Farben zur besseren Unterscheidung.

Kann ich Kinesiologie-Tapes selbst anlegen oder brauche ich Hilfe?

Ja, Kinesiologisches Tape kann auch selbst zu Hause angelegt werden, je nach Körperstelle ist eine zweite Person hilfreich.

Allerdings sollten Sie über ausreichend Kenntnisse über die Klebetechnik verfügen oder sich bei einem Arzt bzw. Therapeuten einweisen lassen, um ein positives Ergebnis zu erzielen.

Wie lange sollte man Kinesiologie Tape tragen?

Das hängt ganz von der beabsichtigten Anwendung und Körperstelle ab, jedoch können die Tapes in der Regel mehrere Tage am Stück getragen werden

Kann ich mit Kinesiologie Tapes duschen oder baden?

Ja, die Kinesiologie Tapes von axion sind wasserfest, somit können Sie auch bei mehrtägiger Anwendung duschen oder schwimmen

Gibt es Risiken bei der Verwendung von Kinesiologie Tapes?

In der Regel sind die Tapes bei korrekter Anwendung keine Risiken zu erwarten. Sollten Sie eine Unverträglichkeit des Klebstoffs haben, kann es zu Hautreizungen kommen. Nehmen Sie vor der ersten Anwendung einen kleinen Streifen des Tapes und testen ihn an einer unauffälligen Stelle. Auch ein zu starkes umwickeln sollte vermieden werden, damit es die betroffene Stelle nicht abschnürt

Kann man Kinesiologie Tapes mehrmals verwenden?

Kinesiologie Tapes sollten nach der Anwendung, welche auch über mehrere Tage gehen kann, ausgetauscht werden

Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Kinesiologie-Tapes?

Bisher gibt es trotz sehr vieler positiver Anwendungsberichte und weiter Verbreitung keine ausreichende Belegbarkeit der Wirkung durch wissenschaftliche Studien

* Die Wirkung von Kinesiologie Tape ist trotz überwiegend positiven Erfahrungen in der Praxis nicht ausreichend durch klinische Studien belegt.  Die hier aufgeführten Wirkungen und Vorteile von Kinesiologie-Tape basieren auf jahrelangen Erfahrungen von Kunden, Sportlern und erfahrenen Therapeuten.

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